Kaum jemand denkt bei Verdauungsproblemen ans Gehirn. Genau diese Verbindung hat Arzt Marcus Stanton in einem FroximunWorld-Webinar näher beleuchtet, unter dem Titel Darm und Demenz. Auffällig ist dabei, wie sehr die Windungen des Darms und die Windungen des Gehirns sich sogar strukturell ähneln, trotz völlig unterschiedlicher Funktion, ein Bild, das Stanton gerne als Einstieg nutzt.
Stanton legt dabei großen Wert auf eine Klarstellung gleich zu Beginn: Es geht ihm nicht darum, Angst zu erzeugen oder Schreckensbilder zu zeichnen, sondern Mechanismen verständlich zu machen, die jede Person für sich selbst beeinflussen kann. Sein Ziel ist ein konstruktiver Blick auf das Thema, nicht ein alarmierender.
Was Wissenschaft über den Zusammenhang zwischen Darm und Demenz sagt
Stanton verweist auf Forschung, unter anderem von einem Team der Universitäten Kiel und Lübeck, die einen Zusammenhang zwischen einer mikrobiellen Dysbiose im Darm, also einem Ungleichgewicht der Darmbakterien, und Entzündungsprozessen im Körper beschreibt, ein Forschungsfeld, das in den letzten Jahren spürbar an Aufmerksamkeit gewonnen hat. Diese Entzündungsprozesse können sich unter Umständen auch auf das Gehirn auswirken. Hinzu kommt, dass die Blut-Hirn-Schranke, die das Gehirn normalerweise vor schädlichen Einflüssen abschirmt, mit zunehmendem Alter und im Rahmen von Alzheimer-Erkrankungen durchlässiger werden kann, ein Zusammenhang, der in der Forschung zunehmend Beachtung findet.
Wichtig ist Stanton dabei eine Einordnung: Das Mikrobiom ist ein Faktor unter mehreren, kein alleiniger Auslöser. Die Wissenschaft sucht in der Medizin oft nach dem einen Verantwortlichen, doch die Realität ist meist vielschichtiger. Das Mikrobiom selbst reagiert zudem auf Signale des Immunsystems und kann sich seinerseits durch Vorgänge im Körper verändern, es handelt sich also um eine Wechselwirkung in beide Richtungen, nicht um eine reine Einbahnstraße.
Warum das Mikrobiom kein Schicksal ist
Im Darm leben schätzungsweise ebenso viele Bakterien wie der Körper eigene Zellen hat, ungefähr 100 Billionen, in einer über Jahrmillionen gewachsenen Symbiose. Diese Lebensgemeinschaft produziert unter anderem Vitamine wie Vitamin K und unterstützt die Verdauung, im Gegenzug bietet der Körper Lebensraum, Schutz und Nahrung. Entscheidend ist für Stanton dabei ein Punkt: Das Mikrobiom ist kein Fingerabdruck, der für immer feststeht, sondern ein dynamisches Fließgleichgewicht, das sich innerhalb von Wochen und Monaten verändern kann.
Auch die Darmwand selbst spielt eine Rolle als eine von mehreren Schutzbarrieren des Körpers. Ist sie gereizt, kann das über verschiedene Zwischenschritte zu mehr Entzündung im gesamten System beitragen. Ist sie stabil, wirkt sich das laut Stanton spürbar auf das allgemeine Befinden aus, etwa auf Konzentration, Energielevel und die allgemeine Stimmung im Alltag.
Ein weiterer Aspekt, den Stanton in diesem Zusammenhang anspricht, ist der Stoffwechsel. Manche Menschen tun sich mit ihrem Gewicht deutlich schwerer als andere, selbst bei vergleichbarer Ernährung und Bewegung. Das liegt aus seiner Sicht daran, dass grundlegende Stoffwechselprozesse individuell unterschiedlich reguliert sind, ein Prinzip, das sich auch bei anderen Regulationssystemen des Körpers wiederfindet. Bewegung und Ernährung spielen dabei zwar eine wichtige Rolle, sind aber nicht die einzigen entscheidenden Faktoren.
Was du für deine Darmgesundheit tun kannst
Stanton betont, dass individuelle Veranlagung, Stoffwechseltyp und bisherige Belastung sehr unterschiedlich sind und ein Reiz nicht bei jedem zum gleichen Ergebnis führt. Eine generelle Empfehlung für alle gibt es deshalb nicht. Was er aber allen mitgibt: Sich um die eigene Darmgesundheit zu kümmern, ist eine sinnvolle, allgemeine Grundlage für das Wohlbefinden, unabhängig davon, welche spezifischen Beschwerden im Vordergrund stehen. Das gilt aus seiner Sicht auch dann, wenn bei jemandem bereits eine ernstere Diagnose besteht, die Grundlagen bleiben relevant, ersetzen aber keine ärztliche Behandlung. Wenn du selbst Bedenken hast oder bereits eine Diagnose erhalten hast, besprich mögliche unterstützende Maßnahmen für deine Darmgesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden am besten mit deinem behandelnden Arzt.
Mehr zur allgemeinen Bedeutung einer stabilen Darmwand liest du in unserem Artikel Entgiftungsorgane.
